Наръчник „Младите жени се завръщат към природата“

Този набор от инструменти е специално предназначен за специалисти, които работят с млади жени в риск. Младите жени в нашето общество се борят с набор от сложни проблеми, включително предизвикателства за психичното здраве, натиск от страна на връстниците, имидж на тялото и опасения за самочувствие, академичен стрес, предизвикателства във взаимоотношенията, семейна динамика, финансова несигурност, злоупотреба с вещества, неравенство между половете, опит с насилие и малтретиране, травма, социално изключване и др. Справянето с тези многостранни предизвикателства чрез подкрепа, образование и достъпни ресурси за психично здраве е жизненоважно за насърчаване на благосъстоянието и овластяването на младите жени в нашето общество, което им позволява да се справят със сложността на живота и да реализират пълния си потенциал.

Ангажирането на млади жени в дейности на открито предлага предимства, които са наистина трансформиращи. Чрез поглъщащата сила на природата и изживяванията на открито имаме рядката възможност не само да се свържем с тези хора, но и да им дадем възможност, оставяйки силно положително въздействие върху живота им. Доказано е, че прекарването на време сред природата намалява стреса, понижава нивата на кортизол и предлага успокояваща и подмладяваща среда за тези, които са изправени пред стресови фактори в живота. Спокойствието на природните условия осигурява идеален фон за емоционално изцеление и възстановяване, предоставяйки на хората пространство да обработят емоциите си и да намерят утеха. Участието в дейности на открито и възприемането на красотата на природата може да повиши настроението и да облекчи симптомите на тревожност и депресия. Постигането на цели на открито, като покоряването на предизвикателен поход, има силата да повиши самочувствието и собствената ефективност.

Наръчникът „Младите жени се завръщат към природата“ е разработен като част от проекта "Младежта се завръща към природата – ангажирай, свързвай, овластявай", подкрепен от програма "Еразъм+" и Европейската комисия. Научете повече за проекта тук.